이번 글은 기존의 ‘배우면 좋은 이유’와 중복되지 않도록, 60대 이후 자기 계발을 중단했을 때 놓치기 쉬운 것과 계속했을 때 얻을 수 있는 변화를 중심으로 구성했습니다. 애드센스 승인을 보장할 수는 없지만, 검색어만 반복하지 않고 독자가 실제로 적용할 수 있는 방법과 사례를 포함해 정보성을 높였습니다.
60대부터는 자기 계발이 필요 없다고 생각하시나요?
“이제 나이도 있는데 뭘 더 배워야 할까?”
“지금 시작한다고 얼마나 달라지겠어?”
60대가 되면 새로운 공부나 자기 계발을 시작하려다가도 이런 생각 때문에 포기하는 경우가 있습니다.
젊었을 때는 취업과 승진, 자격증처럼 분명한 목적이 있었지만 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 이후에는 자기 계발의 필요성을 크게 느끼지 못할 수도 있습니다.
하지만 60대의 자기 계발은 젊은 시절과 목적이 다릅니다.
누군가와 경쟁해서 더 높은 자리에 올라가기 위한 것이 아니라 앞으로의 생활을 조금 더 편리하고 즐겁게 만들고, 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 과정에 가깝습니다.
스마트폰 사용법을 배우는 것, 책을 읽는 것, 운동을 배우는 것, 사진이나 그림을 시작하는 것, 여행을 위해 외국어를 익히는 것 모두 자기 계발이 될 수 있습니다.
자기 계발이라고 하면 어렵게 생각할 필요가 없습니다.
어제 몰랐던 것을 오늘 하나 배우고, 어제 하지 않았던 좋은 습관 하나를 시작하는 것도 충분한 자기 계발입니다.
그렇다면 왜 60대 이후에도 자기 계발을 쉽게 포기하지 않는 것이 좋을까요?
60대에 자기 계발을 포기하면 안 되는 이유 5가지
1. 앞으로 살아갈 시간을 위한 새로운 목표가 필요하기 때문입니다
직장생활을 할 때는 목표가 비교적 분명합니다.
출근해야 하고 맡은 일을 처리해야 하며 월급날도 기다립니다. 자녀를 키울 때는 교육이나 가족을 위한 목표가 생활의 중심이 되기도 합니다.
하지만 은퇴 이후에는 상황이 달라질 수 있습니다.
누군가 정해주는 일정이 줄어들면서 하루를 스스로 계획해야 하는 시간이 많아집니다.
처음에는 여유가 좋지만 시간이 지나면서 “오늘은 뭘 하지?”라는 생각이 자주 들 수도 있습니다.
이럴 때 자기 계발은 일상에 작은 목표를 만들어줄 수 있습니다.
매일 책을 10쪽 읽는 것, 일주일에 두 번 외국어를 공부하는 것, 매일 30분 산책하며 사진을 찍는 것처럼 작은 목표면 충분합니다.
중요한 것은 거창한 결과가 아닙니다.
내일 해보고 싶은 일이 있다는 것입니다.
하루하루 작은 목표를 만들어가는 것만으로도 생활의 리듬을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 변화하는 생활환경에 적응하는 데 도움이 되기 때문입니다
요즘은 생활환경이 빠르게 변하고 있습니다.
예전에는 은행 창구에서 처리하던 업무를 스마트폰으로 하고, 음식점에서는 키오스크로 주문하는 경우도 많습니다.
기차표와 버스표를 모바일로 예매하고 지도 앱을 이용해 길을 찾는 것도 흔해졌습니다.
새로운 기술이 등장할 때마다 어렵다고 피하기만 하면 다른 사람의 도움을 받아야 하는 일이 점점 많아질 수 있습니다.
반대로 필요한 것부터 천천히 배워두면 혼자 할 수 있는 일의 범위가 넓어집니다.
예를 들어 스마트폰 지도 사용법 하나만 익혀도 처음 방문하는 장소를 찾아가기가 편리해집니다.
사진을 보내는 방법을 알면 가족이나 친구와 일상을 공유할 수 있고, 영상통화를 배우면 멀리 있는 사람과 얼굴을 보며 이야기할 수 있습니다.
모든 최신 기술을 알아야 할 필요는 없습니다.
자신에게 필요한 것을 필요한 만큼 배우면 됩니다.
60대의 자기 계발은 세상의 모든 변화를 따라가는 경쟁이 아니라 생활에 필요한 변화를 조금씩 받아들이는 과정이라고 생각하면 부담이 줄어듭니다.
3. 새로운 취미와 즐거움을 발견할 기회를 놓치지 않기 위해서입니다
60대가 되어서 처음 발견하는 취미도 있습니다.
젊었을 때는 직장과 가족 때문에 시간이 부족해서 관심은 있었지만 해보지 못했던 일이 많을 수 있습니다.
그림을 그리고 싶었지만 시작하지 못했거나, 악기를 배우고 싶었지만 시간이 없었을 수도 있습니다.
여행을 좋아했지만 외국어가 어려워 자유여행을 망설였던 사람도 있을 것입니다.
60대 이후에는 이런 관심사를 다시 꺼내볼 수 있습니다.
사진, 그림, 서예, 악기, 요리, 원예, 글쓰기, 외국어 등 선택할 수 있는 분야는 많습니다.
중요한 것은 처음부터 잘하려고 하지 않는 것입니다.
그림을 시작했다고 전시회를 열 필요는 없습니다.
영어를 공부한다고 유창하게 말해야 하는 것도 아닙니다.
사진을 배웠다고 전문 카메라부터 구입할 필요도 없습니다.
내가 즐거우면 충분합니다.
자기 계발을 계속한다는 것은 무언가 대단한 사람이 되기 위한 것이 아니라 앞으로 좋아하게 될 무언가를 발견할 가능성을 열어두는 것이기도 합니다.
4. 스스로 해냈다는 작은 성취감을 계속 경험할 수 있기 때문입니다
자기 계발의 가장 큰 즐거움 가운데 하나는 어제 하지 못했던 일을 오늘 할 수 있게 되는 순간입니다.
처음에는 스마트폰으로 기차표를 예매하는 것이 어려웠는데 어느 날 혼자 성공했을 수 있습니다.
외국어를 공부하다 여행지에서 직접 음식을 주문했을 수도 있습니다.
처음 배운 요리를 가족에게 만들어줬는데 모두 맛있게 먹어줬을 수도 있습니다.
이런 경험은 다른 사람이 보기에는 작아 보일 수 있습니다.
하지만 직접 해낸 사람에게는 의미 있는 변화입니다.
특히 60대 이후의 자기 계발에서는 다른 사람과 경쟁할 이유가 없습니다.
옆 사람이 영어 단어 30개를 외울 때 내가 5개를 외웠다고 해서 뒤처진 것이 아닙니다.
지난달에는 하나도 몰랐는데 이번 달에 5개를 알게 되었다면 발전한 것입니다.
따라서 비교의 기준을 다른 사람이 아니라 어제의 나로 바꾸는 것이 좋습니다.
작은 성공이 반복되면 새로운 일에도 도전해 보고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.
5. 60대 이후에도 새로운 가능성을 만들 수 있기 때문입니다
자기 계발을 시작할 때 결과를 미리 알 수는 없습니다.
처음에는 단순한 취미로 시작했는데 예상하지 못한 방향으로 발전할 수도 있습니다.
글쓰기를 배우다가 자신의 경험을 블로그에 기록할 수 있습니다.
사진을 배우면서 여행이라는 새로운 취미를 발견할 수도 있습니다.
컴퓨터를 배우면서 온라인 강의를 듣거나 관심 있는 정보를 직접 찾아보는 일이 익숙해질 수도 있습니다.
악기를 배우다가 동호회에 가입해 새로운 사람을 만날 수도 있습니다.
중요한 것은 반드시 경제적인 성과를 만들어야 하는 것은 아니라는 점입니다.
새로운 친구를 만나는 것, 재미있는 취미를 발견하는 것, 혼자 할 수 있는 일이 늘어나는 것 역시 충분히 의미 있는 변화입니다.
자기 계발을 계속한다는 것은 미래의 가능성을 미리 결정하지 않는 것입니다.
“이 나이에 해봐야 소용없어”라고 단정하는 대신 “한번 해보고 나서 판단하자”라고 생각해 보는 것입니다.
60대의 자기 계발, 무엇부터 시작하면 좋을까요?
자기 계발이라고 하면 거창한 계획부터 세우는 사람이 많습니다.
하지만 처음부터 너무 큰 목표를 정하면 오히려 오래 지속하기 어렵습니다.
먼저 종이에 자신이 관심 있는 것을 세 가지 정도 적어보세요.
예를 들어 ‘여행 영어 배우기’, ‘스마트폰 사진 잘 찍기’, ‘책 읽는 습관 만들기’처럼 구체적으로 적는 것이 좋습니다.
그리고 그중 가장 쉽게 시작할 수 있는 한 가지를 선택합니다.
그다음 하루 10~20분 정도만 시간을 정해 실천해 봅니다.
처음에는 이 정도면 충분합니다.
한 달 동안 해보고 재미있다면 시간을 조금씩 늘리면 됩니다.
반대로 자신과 맞지 않는다면 다른 것을 선택해도 괜찮습니다.
자기 계발은 한 번 선택하면 끝까지 해야 하는 숙제가 아닙니다.
나에게 맞는 것을 찾아가는 과정도 자기 계발입니다.
60대 자기 계발을 오래 이어가는 3가지 방법
첫 번째는 결과보다 습관을 목표로 하는 것입니다.
‘영어를 잘해야지’보다 ‘매일 영어를 10분 공부하자’라는 목표가 실천하기 쉽습니다.
두 번째는 기록하는 것입니다.
달력에 공부한 날마다 작은 동그라미를 표시하거나 공책에 오늘 배운 것을 한 줄 적어보세요.
한 달 뒤 기록을 보면 자신이 얼마나 꾸준히 했는지 확인할 수 있습니다.
세 번째는 중간에 쉬어도 다시 시작하는 것입니다.
여행이나 개인 일정 때문에 일주일 동안 공부하지 못할 수도 있습니다.
그렇다고 실패한 것은 아닙니다.
다음 날 다시 10분부터 시작하면 됩니다.
꾸준함이란 하루도 빠지지 않는 것이 아니라 중단했더라도 다시 돌아오는 습관이라고 생각하면 훨씬 부담이 적습니다.
60대의 자기 계발은 앞으로의 나를 위한 선택입니다
60대는 자기 계발을 끝내야 하는 나이가 아닙니다.
오히려 그동안 직장과 가족을 위해 사용했던 시간 가운데 일부를 자신을 위해 사용할 수 있는 시기가 될 수도 있습니다.
새로운 것을 배우면서 하루에 작은 목표를 만들고, 변화하는 생활환경에 적응하고, 새로운 취미를 발견할 수 있습니다.
그리고 그 과정에서 “나도 할 수 있구나”라는 작은 성취를 계속 경험할 수 있습니다.
물론 모든 것을 배울 필요는 없습니다.
다른 사람이 영어를 배운다고 나도 영어를 배워야 하는 것은 아니며, 주변 사람이 자격증에 도전한다고 따라 할 필요도 없습니다.
내 생활에 필요하거나 내가 재미있어하는 것을 하나 선택하면 됩니다.
오늘 책 한 페이지를 읽는 것도 좋습니다.
스마트폰에서 몰랐던 기능 하나를 익혀도 좋고, 평소 관심 있었던 취미 강좌를 찾아보는 것도 좋습니다.
시작은 작을수록 부담이 적습니다.
60대의 자기 계발은 다른 사람보다 앞서가기 위한 경쟁이 아닙니다.
앞으로 살아갈 시간을 내 방식대로 조금 더 재미있고 의미 있게 만들어가는 과정입니다.
그래서 “이제 와서 무엇을 배우겠어?”라는 생각이 들 때 이렇게 바꿔보는 것도 좋습니다.
“앞으로의 시간을 위해 지금 하나만 새롭게 시작해 보자.”
오늘 시작한 작은 습관 하나가 몇 달 뒤에는 새로운 취미가 되고, 몇 년 뒤에는 이전과 전혀 다른 일상을 만들어주는 계기가 될 수도 있습니다.
이 글은 기존의 「60대에 새로운 것을 배우면 좋은 이유와 시작하는 방법」과 내부링크로 연결하기 좋습니다. 다음 글을 「60대 자기 계발, 돈 들이지 않고 시작하는 방법 7가지」처럼 실천형 주제로 이어가면 콘텐츠가 서로 겹치지 않으면서 블로그의 주제 전문성을 강화할 수 있습니다.