독서 습관은 많이 읽는 것보다 매일 펼치는 것에서 시작됩니다
새해가 되거나 자기 계발을 시작할 때 많은 사람이 목표로 정하는 것 중 하나가 독서입니다. ‘한 달에 책 3권 읽기’, ‘올해 50권 읽기’처럼 목표를 세우지만 시간이 지나면 책은 어느새 책장에 그대로 놓여 있기 쉽습니다.
독서를 꾸준히 하지 못하는 이유를 단순히 의지가 부족하기 때문이라고 생각할 필요는 없습니다. 처음부터 너무 많은 양을 읽으려고 하거나, 독서할 시간과 장소를 정하지 않았거나, 자신의 관심과 맞지 않는 책을 억지로 읽는 것도 원인이 될 수 있습니다.
매일 책 읽는 습관을 만들고 싶다면 독서량보다 책을 펼치는 행동을 반복하는 것에 먼저 집중하는 것이 좋습니다. 하루 10쪽을 읽지 못하더라도 5분 동안 책을 펼치는 행동을 반복하면 독서를 일상 속에 자연스럽게 넣기가 쉬워집니다.
그렇다면 부담 없이 오래 지속할 수 있는 독서 습관은 어떻게 만들어야 할까요?
독서를 일상으로 만드는 현실적인 방법 7가지
1. 하루 10분부터 시작하기
처음부터 하루 한 시간씩 책을 읽겠다고 계획하면 며칠은 실천할 수 있어도 바쁜 날에는 부담이 될 수 있습니다.
처음에는 하루 10분 또는 5쪽 읽기처럼 작은 기준을 정해 보세요. 중요한 것은 많은 양을 읽는 것이 아니라 매일 반복할 수 있는 수준에서 시작하는 것입니다.
시간이 부족한 날에는 한두 쪽만 읽어도 괜찮습니다. 독서 습관을 만드는 초기에는 ‘얼마나 많이 읽었는가’보다 ‘오늘도 책을 펼쳤는가’를 기준으로 삼는 편이 현실적입니다.
2. 독서 시간을 따로 만들지 말고 기존 습관에 연결하기
바쁜 생활 속에서 새로운 시간을 따로 확보하는 것은 생각보다 어렵습니다. 이럴 때는 이미 매일 하고 있는 행동 뒤에 독서를 연결해 보세요.
예를 들어 아침 식사 후 10분, 점심 식사 후 5분, 잠들기 전 15분처럼 정할 수 있습니다.
‘저녁에 책을 읽어야지’보다 ‘저녁 식사를 마치면 책을 5쪽 읽는다’처럼 구체적으로 정하는 것이 실천하기 쉽습니다.
3. 책을 눈에 잘 보이는 곳에 두기
습관을 만들 때 환경은 생각보다 중요합니다.
책을 책장 깊숙한 곳에 넣어두기보다 소파 옆이나 침대 옆, 자주 사용하는 책상 위처럼 쉽게 볼 수 있는 곳에 두어보세요.
책을 발견하고 꺼내는 과정이 간단할수록 독서를 시작하기도 쉬워집니다. 반대로 스마트폰이 항상 손에 있고 책은 보이지 않는 곳에 있다면 자연스럽게 스마트폰을 먼저 선택하기 쉽습니다.
따라서 독서 습관을 만들고 싶다면 책을 읽기 좋은 환경부터 만드는 것도 좋은 방법입니다.
4. 재미없는 책은 끝까지 읽지 않아도 됩니다
한번 시작한 책은 반드시 마지막 페이지까지 읽어야 한다고 생각하는 사람이 많습니다.
하지만 자신의 관심과 맞지 않는 책을 억지로 읽으면 독서 자체가 부담스러운 일이 될 수 있습니다.
몇 장을 읽었는데도 계속 흥미가 생기지 않는다면 잠시 내려놓고 다른 책을 선택해도 됩니다. 지금 자신이 궁금해하는 분야나 실제 생활에 도움이 되는 주제부터 읽는 것도 좋은 방법입니다.
독서 습관을 만드는 단계에서는 완독보다 독서를 즐길 수 있는 경험을 쌓는 것이 더 중요할 수 있습니다.
5. 읽은 내용을 한 문장만 기록하기
책을 읽고 나서 모든 내용을 정리하려고 하면 독서가 공부처럼 느껴질 수 있습니다.
대신 인상 깊었던 내용을 한 문장 정도만 기록해 보세요.
예를 들어 다음과 같이 간단하게 작성할 수 있습니다.
- 오늘 기억하고 싶은 내용 한 가지
- 새롭게 알게 된 사실 한 가지
- 내 생활에 적용해보고 싶은 행동 한 가지
이 정도만 기록해도 자신이 어떤 책을 읽었는지 다시 떠올리는 데 도움이 됩니다.
6. 독서를 하지 못한 날에도 포기하지 않기
매일 독서하기로 결심했는데 하루를 건너뛰었다고 해서 습관 만들기에 실패한 것은 아닙니다.
야근이나 여행, 가족 일정처럼 예상하지 못한 상황은 언제든 생길 수 있습니다.
중요한 것은 하루 빠졌다는 사실보다 다음 날 다시 책을 펼치는 것입니다.
‘이번 주는 이미 실패했으니 다음 달부터 다시 시작해야지’라고 생각하기보다 다음 날 한쪽이라도 읽으면서 흐름을 이어가세요.
꾸준함은 한 번도 빠지지 않는 것이 아니라 중단되었을 때 다시 시작하는 능력과도 관련이 있습니다.
7. 읽은 권수보다 독서한 날짜를 기록하기
독서 목표를 세울 때 ‘한 달에 4권’처럼 책의 권수만 목표로 정하기 쉽습니다. 하지만 책마다 분량과 난이도가 다르기 때문에 권수만으로 독서 습관을 평가하기는 어렵습니다.
대신 달력이나 메모장에 책을 읽은 날마다 작은 표시를 남겨보세요.
한 달 동안 2권밖에 읽지 못했더라도 20일 동안 꾸준히 책을 펼쳤다면 독서 습관을 만드는 과정에서는 의미 있는 변화입니다.
독서량보다 반복 횟수를 확인하는 것이 장기적인 습관을 만드는 데 더 현실적인 기준이 될 수 있습니다.
오늘 책 한쪽을 펼치는 것부터 시작해 보세요
매일 책을 읽는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이를 거창한 의지력에서만 찾을 필요는 없습니다. 오히려 책을 가까운 곳에 두고, 읽는 시간을 정하고, 부담 없는 분량부터 반복하는 작은 생활 방식의 차이가 중요합니다.
처음부터 하루 30분이나 한 시간씩 읽으려고 하지 않아도 됩니다.
하루 5분 읽기 → 책을 눈에 보이는 곳에 두기 → 읽은 날 표시하기
이 세 가지 정도만 먼저 시작해도 충분합니다.
그리고 하루 독서를 하지 못했다고 습관 전체를 포기하지 마세요. 다음 날 다시 한 페이지를 읽으면 됩니다.
한 달에 몇 권을 읽었는지를 경쟁하듯 확인하기보다 어제보다 조금 더 자주 책을 펼치는 것을 목표로 삼아 보세요.
매일 책 읽는 습관은 많은 책을 읽겠다는 큰 결심이 아니라 오늘 책 한쪽을 펼치는 작은 행동에서 시작됩니다.