의지력부족1 의지력이 부족해도 습관을 만들 수 있는 환경 설정법 좋은 습관은 의지력보다 환경이 중요할 수 있습니다좋은 습관을 만들겠다고 결심했지만 며칠 지나지 않아 포기한 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 매일 운동하기, 책 읽기, 공부하기처럼 생활을 바꾸기 위한 계획을 세워도 바쁜 일정이나 피로 때문에 실천하지 못하는 경우가 많습니다.이럴 때 우리는 의지력이 부족하기 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 습관을 오래 유지하지 못하는 이유가 반드시 의지력 부족 때문인 것은 아닙니다.평소 생활환경이 새로운 행동을 실천하기 어렵게 만들고 있을 수도 있습니다. 예를 들어 책을 읽으려고 해도 스마트폰이 가까이에 있으면 자꾸 확인하게 되고, 운동복을 찾기 번거로우면 운동을 미루기 쉽습니다.좋은 습관을 만들기 위해서는 강한 결심만 반복하기보다 원하는 행동을 쉽게 시작할 수 .. 2026. 9. 30. 이전 1 다음
